中华养生文化，博大精深，是我民族生生不息，繁衍传承的脉系之一。而综观港澳台人之养生，其特点又有：细，即关注点入微，能触及常人容易忽略的细枝末节，而这正是养生的要点；专，即专业深度，即使是日常小事，也要上升至专业层面予以剖析指导；广，即社会牵涉面广，无论何种媒体，不论四时八节，都有相应的养生资讯传达。本书特将港澳台之养生资讯集成册，以供读者参考借鉴。

　　本书是港澳台及海外华人媒体中关于养生的学问、知识、经验、体会等的汇萃，分别从养生之道、四季养生、日常养生、睡眠养生、心理养生和防病养生加以介绍，是最新、最全、最实用的养生资讯。